Tour del Monte Bianco (TMB): itinerario, tappe, rifugi e stagione migliore
Scritto da Victor Michel — appassionato di storia e alpinista appassionato, residente a Chamonix. Pubblicato il 16 luglio 2026 · Aggiornato il 6 agosto 2026
Il Tour del Monte Bianco (TMB) è un itinerario escursionistico di più giorni, lungo circa 163 km e con circa 10.000 m di dislivello cumulato, che circonda il massiccio del Monte Bianco attraversando Francia, Italia e Svizzera. A differenza dell'ascensione al Monte Bianco, non raggiunge mai la vetta; a differenza dell'UTMB, è un'escursione a piedi su più giorni, non una gara.
Da ricordare
- 163 km, circa 10.000 m di dislivello positivo e negativo, 3 paesi attraversati
- Durata: da 7 giorni (ritmo sportivo, circa 25 km/giorno) a 10-11 giorni (ritmo turistico, circa 16 km/giorno)
- Stagione migliore: da fine giugno a inizio settembre, sentieri liberi e rifugi aperti
- Pernottamento in rifugio: da 40 a 70 € in camerata con mezza pensione, da 80 a 120 € in camera privata
Cos'è il Tour del Monte Bianco?
Il TMB è un sentiero di grande escursionismo che circonda il massiccio del Monte Bianco senza mai raggiungerne la vetta, a differenza delle vie di ascensione del Goûter o dei Trois Monts. Non va inoltre confuso con l'UTMB: quest'ultimo è una gara podistica cronometrata disputata a fine agosto su un percorso simile, mentre il TMB si cammina al proprio ritmo, in più giorni, con pernottamenti in rifugio.
La tabella qui sotto confronta i tre formati sui criteri che contano davvero per scegliere.
| Criterio | Tour del Monte Bianco (TMB) | Ascensione al Monte Bianco | UTMB |
|---|---|---|---|
| Natura | Escursione a piedi itinerante | Alpinismo tecnico fino alla vetta | Gara podistica cronometrata |
| Vetta raggiunta | No, il massiccio viene aggirato | Sì, 4.805,59 m (IGN 2021) | No, il massiccio viene aggirato |
| Distanza | 163 km | Variabile secondo la via scelta | 174 km |
| Dislivello | ≈ 10.000 m cumulato (salita + discesa) | Ascensione verticale, non paragonabile in distanza | 9.900 m D+ |
| Durata | 7-11 giorni, notti in rifugio | 2-3 giorni secondo la via | Gara continua, senza tappe programmate |
| Attrezzatura | Scarponi alti, bastoncini | Ramponi, piccozza, cordata | Materiale obbligatorio da gara, zaino, riserva d'acqua |
| Periodo migliore | Fine giugno-inizio settembre | Metà giugno-metà settembre | Fine agosto (date della gara) |
| Per chi | Escursionista senza attrezzatura tecnica | Alpinista o escursionista preparato che punta alla vetta | Corridore qualificato per una gara cronometrata |
In sintesi: il TMB è adatto a chi vuole scoprire il massiccio senza attrezzatura tecnica, l'ascensione a chi punta alla vetta con una preparazione alpinistica, l'UTMB a un corridore qualificato per una gara cronometrata su un tracciato simile.
Itinerario: le tappe classiche in 7 giorni
La partenza classica avviene da Les Houches, in senso antiorario, passando per l'Italia e poi la Svizzera prima di tornare in Francia. La tabella seguente descrive la versione rapida in 7 giorni; la maggior parte degli escursionisti preferisce un ritmo più comodo su 9-11 giorni, con tappe ridotte a 15-20 km al giorno.
I colli leggendari del tour
Il Col de la Seigne (2.516 m) segna il passaggio dalla Francia all'Italia, con vista sulle creste del Val Veny. Il Grand Col Ferret (2.537 m) apre la strada verso la Svizzera, con un panorama eccezionale sull'intero massiccio del Monte Bianco.
La tappa svizzera: Grand Col Ferret, La Fouly e Champex-Lac
Dal Grand Col Ferret, il percorso passa dal Val Ferret italiano al Val Ferret svizzero e raggiunge La Fouly (1.600 m, canton Vallese), villaggio di fronte al ghiacciaio dell'A Neuve e alle vette del Dolent e della Tour Noir — è la classica 6ª tappa del TMB, dal rifugio Walter Bonatti a La Fouly, con vista sul ghiacciaio di Pré-de-Bar lungo il percorso. Nella tappa 5 della tabella sopra (Refuge Elena → Champex, 28 km), La Fouly segna così questo punto di passaggio prima della salita verso Champex-Lac (1.500 m, lago a 1.470 m, comune di Orsières), stazione incastonata tra il Mont Catogne (2.598 m) e la Breya (2.200 m). Sviluppata come tappa turistica agli inizi del XX secolo e soprannominata localmente il «piccolo Canada svizzero» per i suoi boschi e chalet, Champex-Lac è la tappa simbolo dei tre quarti del percorso, punto di partenza verso il Val d'Arpette o il colle di Bovine in direzione di Tré-le-Champ.
Rifugi e pernottamento
Il tour si percorre di rifugio in rifugio, con un pernottamento in mezza pensione generalmente compreso tra 40 e 70 € in camerata, e tra 80 e 120 € in camera privata quando disponibile.
La prenotazione dei rifugi è indispensabile in alta stagione (luglio-agosto): le tappe più frequentate risultano al completo con diverse settimane di anticipo. Prenotare non appena le date del trekking sono fissate evita di dover modificare l'itinerario in corso d'opera.
Qual è il periodo migliore per fare il Tour del Monte Bianco?
La finestra ottimale va da fine giugno a inizio settembre, periodo in cui i colli sono generalmente liberi dalla neve e tutti i rifugi lungo il percorso sono aperti e gestiti. Al di fuori di questo periodo, alcuni tratti in quota possono restare innevati e richiedere un'attrezzatura adeguata.
| Giorno | Tappa | Distanza | Dislivello + | Pernottamento |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Les Houches → Refuge de la Balme | 25 km | +1.483 m | Refuge de la Balme |
| 2 | Refuge de la Balme → Refuge des Mottets | 16 km | +1.069 m | Refuge des Mottets |
| 3 | Refuge des Mottets → Courmayeur (Italia) | 24 km | +1.155 m | Hotel a Courmayeur |
| 4 | Courmayeur → Refuge Elena | 19 km | +1.459 m | Refuge Elena |
| 5 | Refuge Elena → Champex (Svizzera) | 28 km | +1.219 m | Relais de l'Arpette |
| 6 | Champex → Tré-le-Champ | 26 km | +1.560 m | Auberge de la Boerne |
| 7 | Tré-le-Champ → Les Houches | 27 km | +1.893 m | Les Houches / Chamonix |
Versione rapida in 7 giorni (circa 25 km/giorno). La maggior parte degli escursionisti distribuisce lo stesso itinerario su 9-11 giorni, con tappe più brevi.
Da leggere dopo
FAQ
Cos'è il Tour del Monte Bianco?
Un itinerario escursionistico di più giorni, lungo circa 163 km, che circonda il massiccio del Monte Bianco attraversando Francia, Italia e Svizzera, senza mai raggiungere la vetta, in 7-11 giorni a seconda del ritmo scelto.
Qual è la differenza tra il Tour del Monte Bianco e l'UTMB?
Il TMB è un'escursione di più giorni percorsa al proprio ritmo, con pernottamenti in rifugio. L'UTMB è una gara podistica cronometrata, corsa senza interruzioni a fine agosto su un percorso simile ma non identico.
Quanto tempo serve per fare il Tour del Monte Bianco?
Da 7 giorni a ritmo sportivo (circa 25 km/giorno) a 10-11 giorni a ritmo turistico (circa 16 km/giorno). La maggior parte degli escursionisti sceglie 9-11 giorni.
Qual è la distanza e il dislivello del Tour del Monte Bianco?
Circa 163 km per un dislivello cumulato di circa 10.000 m, tra salite e discese, distribuito sui 3 paesi attraversati (Francia, Italia, Svizzera).
Dove inizia il Tour del Monte Bianco?
La partenza classica avviene da Les Houches, nella valle di Chamonix, in senso antiorario (Francia → Italia → Svizzera → Francia). Si può partire da qualsiasi tappa, essendo il percorso un anello.
Quali sono i colli più difficili del Tour del Monte Bianco?
Il Col de la Seigne (2.516 m), che segna il passaggio verso l'Italia, e il Grand Col Ferret (2.537 m), che apre la strada verso la Svizzera, sono i due valichi in quota più emblematici del percorso.
Cos'è La Fouly sul Tour del Monte Bianco?
Un villaggio del Val Ferret svizzero (canton Vallese, 1.600 m), tappa del TMB subito dopo il Grand Col Ferret, di fronte al ghiacciaio dell'A Neuve e alle vette del Dolent e della Tour Noir.
Perché Champex-Lac è una tappa simbolo del Tour del Monte Bianco?
Champex-Lac (1.500 m, Vallese) è una tappa turistica sviluppata agli inizi del XX secolo tra il Mont Catogne e la Breya, ai tre quarti del percorso, prima del passaggio per il Val d'Arpette o il colle di Bovine.
Bisogna prenotare i rifugi del Tour del Monte Bianco?
Sì, fortemente consigliato a luglio-agosto: i rifugi sulle tappe più frequentate risultano al completo con settimane di anticipo in alta stagione.
Qual è il periodo migliore per fare il Tour del Monte Bianco?
Da fine giugno a inizio settembre, quando i colli sono liberi dalla neve e tutti i rifugi lungo il percorso sono aperti e gestiti.
Il Tour del Monte Bianco è accessibile a un escursionista poco esperto?
Sì, con una buona condizione fisica e un'attrezzatura da escursionismo in montagna adeguata (scarponi, bastoncini, protezione dalla pioggia). Non è necessaria alcuna attrezzatura tecnica da alpinismo, a differenza dell'ascensione alla vetta.