Quali bastoncini per il trail e l'ultra?
Scritto da Victor Michel — appassionato di storia e alpinista appassionato, residente a Chamonix. Pubblicato il 1 agosto 2026
I bastoncini non compaiono nell'elenco base del materiale obbligatorio dell'UTMB, ma restano consentiti e molto usati sui lunghi dislivelli. Il criterio che conta di più in ultra: poterli richiudere e riporli nel gilet in pochi secondi.
Pieghevole o telescopico?
Il sistema pieghevole (detto «a Z», con cavo interno) si ripone in pochi secondi in una tasca del gilet da trail, contro diverse manovre per un telescopico classico da estrarre e riporre a gara in corso. Su un percorso che alterna salite con bastoncini e tratti scorrevoli senza, il pieghevole è nettamente più pratico.
Carbonio o alluminio?
Il carbonio guadagna 30-50 g per bastoncino rispetto all'alluminio, uno scarto che conta su un formato di più ore, ma si rompe più facilmente a un urto laterale (caduta, incastro tra due rocce). L'alluminio resta la scelta più robusta per un primo ultra o un terreno molto tecnico.
| Criterio | Raccomandazione | Perché |
|---|---|---|
| Tipo | Pieghevole (sistema a Z) piuttosto che telescopico classico | Riposizionamento rapido in una tasca del gilet da trail |
| Materiale | Carbonio per la leggerezza, alluminio per la robustezza | Compromesso peso/resistenza secondo il terreno |
| Impugnatura | Schiuma o sughero, prolungata (extended grip) | Presa variabile in salita senza cambiare la regolazione |
| Cinturino | Sistema senza laccio (guanto-cinturino integrato) | Lasciare e riprendere il bastoncino senza perdere tempo ai ristori |
| Peso | 180-250 g il paio | Non appesantire la falcata su un formato lungo |
Selezione editoriale
Top 5 dei bastoncini consigliati per il trail e l'ultra
Cinque riferimenti pieghevoli, dal modello da competizione ultra-leggero al modello robusto per terreno tecnico.
Black Diamond — Distance Carbon Z
Riferimento del bastoncino pieghevole ultra-leggero, molto usato in gara.
Leki — Ultratrail FX.One Superlite
Sistema di cinturino senza laccio, impugnatura prolungata per la presa in salita.
Komperdell — Carbon FXP
Marchio austriaco specialista dei bastoncini tecnici, buon compromesso leggerezza/robustezza.
Mountain King — Trail Blaze Carbon
Marchio specialista trail, pieghevole, orientato alla competizione di lunga distanza.
Decathlon (Forclaz) — Gamma trail pieghevole
Rapporto qualità-prezzo riconosciuto per una prima dotazione di bastoncini pieghevoli.
Selezione editoriale indipendente, senza legami commerciali né partnership.
Da leggere dopo
FAQ
I bastoncini sono obbligatori all'UTMB?
Non compaiono nell'elenco base del materiale obbligatorio, ma restano consentiti e molto usati sui lunghi dislivelli — verificare il regolamento preciso della propria gara prima della partenza.
Bastoncini pieghevoli o telescopici per l'ultra-trail?
Il pieghevole (sistema a Z) si ripone molto più rapidamente in un gilet da trail, un vero vantaggio su un percorso che alterna tratti con e senza bastoncini.
Carbonio o alluminio?
Il carbonio è più leggero (30-50 g in meno per bastoncino) ma più fragile a un urto laterale. L'alluminio è consigliato per un primo ultra o un terreno molto tecnico.
Serve un cinturino classico o un sistema senza laccio?
Un sistema di guanto-cinturino integrato permette di lasciare e riprendere il bastoncino rapidamente, in particolare ai ristori, senza perdere tempo a riaggiustare un laccio.
Quale peso puntare per un paio di bastoncini da trail?
180-250 g il paio per un modello pieghevole in carbonio. Oltre i 300 g, lo scarto di comfort rispetto a un modello più leggero si fa sentire su un formato di più ore.