¿Qué bastones elegir para el trail y el ultra?
Escrito por Victor Michel — apasionado de la historia y alpinista apasionado, residente en Chamonix. Publicado el 1 de agosto de 2026
Los bastones no figuran en la lista base del material obligatorio del UTMB, pero siguen siendo autorizados y muy utilizados en los grandes desniveles. El criterio que prima en ultra: poder plegarlos y guardarlos en el chaleco en pocos segundos.
¿Plegable o telescópico?
El sistema plegable (llamado «en Z», con cable interno) se guarda en pocos segundos en un bolsillo del chaleco de trail, frente a varias manipulaciones para un telescópico clásico que hay que sacar y guardar en plena carrera. En un formato que alterna subidas con bastones y tramos rodadores sin bastones, el plegable es claramente más práctico.
¿Carbono o aluminio?
El carbono gana entre 30 y 50 g por bastón respecto al aluminio, una diferencia que cuenta en un formato de varias horas, pero se rompe más fácilmente ante un impacto lateral (caída, atasco entre dos rocas). El aluminio sigue siendo la opción más robusta para un primer ultra o un terreno muy técnico.
| Criterio | Recomendación | Por qué |
|---|---|---|
| Tipo | Plegable (sistema Z) en lugar de telescópico clásico | Guardado rápido en un bolsillo del chaleco de trail |
| Material | Carbono para la ligereza, aluminio para la robustez | Compromiso peso/resistencia según el terreno |
| Empuñadura | Espuma o corcho, prolongada (extended grip) | Agarre variable en subida sin cambiar el ajuste |
| Dragonera | Sistema sin correa (guante-dragonera integrado) | Soltar y recoger el bastón sin perder tiempo en los avituallamientos |
| Peso | 180 a 250 g el par | No sobrecargar la zancada en un formato largo |
Selección editorial
Top 5 de los bastones recomendados para el trail y el ultra
Cinco referencias plegables, del modelo de competición ultraligero al modelo robusto para terreno técnico.
Black Diamond — Distance Carbon Z
Referencia del bastón plegable ultraligero, muy utilizado en competición.
Leki — Ultratrail FX.One Superlite
Sistema de dragonera sin correa, empuñadura prolongada para el agarre en subida.
Komperdell — Carbon FXP
Marca austriaca especialista en bastones técnicos, buen compromiso ligereza/robustez.
Mountain King — Trail Blaze Carbon
Marca especialista en trail, plegable, orientada a la competición de larga distancia.
Decathlon (Forclaz) — Gama trail plegable
Relación calidad-precio reconocida para un primer equipo de bastones plegables.
Selección editorial independiente, sin vínculo comercial ni asociación.
Para leer después
FAQ
¿Son obligatorios los bastones en el UTMB?
No figuran en la lista base del material obligatorio, pero siguen siendo autorizados y muy utilizados en los grandes desniveles — comprobar el reglamento preciso de la propia carrera antes de la salida.
¿Bastones plegables o telescópicos para el ultra-trail?
El plegable (sistema en Z) se guarda mucho más rápido en un chaleco de trail, una ventaja real en un recorrido que alterna tramos con y sin bastones.
¿Carbono o aluminio?
El carbono es más ligero (30 a 50 g menos por bastón) pero más frágil ante un impacto lateral. El aluminio se recomienda para un primer ultra o un terreno muy técnico.
¿Se necesita una dragonera clásica o un sistema sin correa?
Un sistema de guante-dragonera integrado permite soltar y recoger el bastón rápidamente, sobre todo en los avituallamientos, sin perder tiempo reajustando una correa.
¿Qué peso buscar para un par de bastones de trail?
180 a 250 g el par para un modelo plegable de carbono. Por encima de 300 g, la diferencia de confort con un modelo más ligero se nota en un formato de varias horas.