Vorbereitung · Bekleidung
Wie man sich für die Mont-Blanc-Besteigung kleidet
Veröffentlicht am 2. Juni 2026 · Aktualisiert am 21. Juli 2026
Geschrieben von Victor Michel — Geschichtsbegeisterter und leidenschaftlicher Alpinist, wohnhaft in Chamonix
Kurzantwort
Für den Mont Blanc basiert die Bekleidung auf einem 3-Schichten-System: (1) technische Basisschicht aus Merino oder Synthetik, (2) leichte Daunenjacke oder Fleece zur Isolierung, (3) atmungsaktive, wasserdichte Hardshell-Jacke mit helmkompatibler Kapuze. Unten: Softshell- oder Hardshell-Bergsteigerhose mit Steigeisen-Verstärkung. Zubehör: 2 Paar Handschuhe, Mütze, Halstuch, Sonnenbrille Kategorie 4.
-5 bis -15 °C
Gipfeltemperatur (Sommer)
< -25 °C
Bei starkem Wind (gefühlt)
2–3 Tage
Dauer der Besteigung
2.300 m
Höhenmeter Normalroute
Der Oberkörper
Das 3-Schichten-System — wie es funktioniert
Basisschicht — Feuchtigkeitsmanagement
Die Basisschicht hat direkten Hautkontakt. Ihre einzige Aufgabe: Schweiß nach außen ableiten, damit die Haut trocken bleibt. Bleibt die Haut feucht, setzt die Kälte schnell ein — das ist der Mechanismus vieler Unterkühlungen.
Material
Merinowolle oder technische Synthetik. Niemals Baumwolle — sie hält Feuchtigkeit und kühlt aus.
Betroffene Teile
Thermo-Unterwäsche oben + unten, technische Merinosocken
💡 Zwei Sets mitnehmen, wenn die Besteigung 2 Tage dauert. Die Basisschicht in der Schutzhütte wechseln.
Zwischenschicht — Wärmeisolierung
Die Zwischenschicht hält warme Luft um den Körper. Sie ist bei Pausen, in der Schutzhütte, am Gipfel und bei jedem Stopp unverzichtbar. Bei intensiver Anstrengung kann sie ausgezogen werden.
Material
Leichte Daunenjacke (Daune oder Synthetik) oder Fleece. Eine komprimierbare Daunenjacke ist ideal: leicht und leicht im Rucksack verstaubar.
Betroffene Teile
Leichte Daunenjacke ODER Fleece-Zwischenschicht
💡 Die Daunenjacke bleibt beim Aufstieg im Rucksack, kommt am Gipfel und bei jeder längeren Pause heraus. Ein Reflex, der im Training antrainiert werden sollte.
Außenschicht — Schutz vor den Elementen
Die Außenschicht schützt vor Wind, Regen, Schnee und Unwetter. Sie ist die Barriere zwischen der feindlichen Umgebung und den warmen Schichten. Sie muss sowohl wasserdicht als auch atmungsaktiv sein, damit der Schweiß entweichen kann.
Material
Hardshell mit wasserdichter Membran (Gore-Tex, NeoShell). Helmkompatible Kapuze zwingend erforderlich. Einige französische Marken wie Cimalp entwickeln eine eigene technische Membran (Ultrashell®), zertifiziert bis 20.000 Schmerber und 80.000 g/m²/24h Atmungsaktivität.
Betroffene Teile
Hardshell-Bergsteigerjacke
💡 Die Jacke anziehen, BEVOR es kalt wird oder bevor Windexposition eintritt — nicht danach. In der Höhe kühlt es sehr schnell ab.
Der Unterkörper
Hose und Beinbasisschicht
Bergsteigerhose
Elastische Softshell bei normalen Bedingungen, Hardshell oder Überhose bei Unwetter. Steigeisen-Verstärkung zwingend erforderlich.
Beinbasisschicht
Technische Merino- oder Synthetik-Tights bei Kälte oder nachts. Im Sommer auf der Goûter-Route optional.
Zubehör
Kopf, Hände und Füße — Extremitäten haben Priorität
Warme Mütze
Fast durchgehend über 4.000 m getragen. Der Gipfel des Mont Blanc fällt regelmäßig unter -15 °C.
Halstuch / Sturmhaube
Schützt das windexponierte Gesicht und den Hals. Bei sinkenden Temperaturen sofort aufsetzen.
Dünne Handschuhe (Handhabung)
Zum Handhaben von Ausrüstung, Karte, Stirnlampe, Seil. Immer in den Taschen griffbereit.
Warme, wasserdichte Handschuhe
Für Wind- und Kälteexposition. Mindestens 2 Paar — ein nasses Paar wärmt nicht mehr.
Sonnenbrille Kategorie 4
Die UV-Strahlung in großer Höhe ist extrem. Schneeblindheit ist dauerhaft. Umschließende Gletscherbrille zwingend erforderlich.
Hohe Merinosocken
Mindestens 2 Paar. Füße in steigeisenfähigen Schuhen benötigen technische Socken.
Zusammenfassung
Die vollständige Mont-Blanc-Ausrüstung — Übersicht
| Schicht / Bereich | Teil |
|---|---|
| Schicht 1 (Basis) | Basisschicht oben + unten |
| Schicht 2 (Isolierung) | Leichte Daunenjacke oder Fleece |
| Schicht 3 (außen) | Hardshell-Jacke |
| Unterkörper | Bergsteigerhose |
| Kopf | Warme Mütze + Halstuch |
| Hände | Dünne Handschuhe + warme Handschuhe (×2 Paar) |
| Augen | Sonnenbrille Kategorie 4 |
| Füße | Hohe Merinosocken (×2) |
Häufig gestellte Fragen