UTMB 强制装备：完整清单
撰写人 Victor Michel — 历史爱好者兼登山爱好者，现居霞慕尼. 发布于 2026年7月12日 · 更新于 2026年8月6日
强制装备必须从起点携带至终点，否则将受到处罚——赛事裁判可随时进行检查。以下是包含精确数值规格的完整清单。
要点
- 防水外套：规定最低 10,000 毫米 Schmerber（建议 20,000），RET < 13
- 2 支头灯，各配备备用电源，建议 200 流明
- 救生毯：最小 1.40 米 × 2 米
- 储水量：最少 1 升，UTMB/TDS/CCC 建议 1.5 升
为什么有这些精确要求？
Schmerber — 一种测量单位，以毫米水柱表示织物在渗水前所能承受的最大压力——由纺织实业家Charles-Édouard Schmerber定义，并依据ISO 811／EN 20811标准化。在滂沱大雨中，施加在衣物上的压力可达1,300至2,000 Schmerber：因此，UTMB规定的10,000最低门槛已留有较大余量，20,000的门槛余量更大。
RET — 一项标准化指标（ISO 11092），以m²·Pa/W为单位，测量织物排出汗液产生的水蒸气的阻力——数值越低，织物透气性越好。UTMB建议的门槛（RET < 13）对应「良好」透气性，足以满足大多数户外活动需求，但并非性能最高等级（RET < 6）。
每一项规格都对应一项已识别的高山风险：持续恶劣天气下的失温（外套、保暖层、救生毯），部分赛段夜间进行的路线定向（头灯），补给点间距过长导致的脱水（储水量）。这些并非武断的规定：赛事规则会在每届赛事结束后，根据赛道上观察到的实际事故进行调整。
| 项目 | 规格 |
|---|---|
| 防水外套 | 最低 10,000 毫米 Schmerber（建议 20,000），RET < 13，压胶接缝，一体式兜帽 |
| 防水外裤 | 强制要求 |
| 第二保暖层 | 长袖至少 180 克，或第一层 110 克 + 防泼水防风衣 |
| 越野背包或背心 | 全程需佩戴 |
| 储水容器 | 最少 1 升，密封可重新闭合容器（UTMB/TDS/CCC 建议 1.5 升） |
| 头灯 | 2 支，各配备备用电源，建议 200 流明 |
| 救生毯 | 最小 1.40 米 × 2 米 |
| 自粘弹性绷带 | 最小 100 厘米 × 6 厘米 |
| 保暖帽或脖套 | 强制要求 |
| 保暖防水手套 | 强制要求 |
| 个人水杯 | 最少 15 毫升 |
符合规定数值并不保证能通过检查：在现场，检查负责人或赛事裁判的判断优先于装备是否单纯符合标注规格，因为检查站无法对每件衣物进行仪器测试。
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常见问题
UTMB 强制外套的最低防水指数是多少？
规定最低 10,000 毫米 Schmerber，建议 RET 低于 13，压胶接缝并配备一体式兜帽。实际上，大多数参赛者会选择 20,000 毫米 Schmerber 以在恶劣高山条件下获得更可靠的防护。Cimalp 等法国品牌提供达到该水平的越野夹克——其 Storm Pro 型号防水指数达 20,000 毫米 Schmerber，透气性 80,000 克/平方米/24小时，采用三层 Ultrashell® 膜材料。
UTMB 强制要求携带几支头灯？
两支，各自配备独立备用电源。建议亮度为 200 流明。若使用可充电头灯，建议携带至少 5,000 毫安时的外接电池以支撑全程。
UTMB 要求携带的最低储水量是多少？
密封可重新闭合容器中最少 1 升，考虑到补给点间距，UTMB、TDS 和 CCC 建议携带 1.5 升。
强制救生毯的最小尺寸是多少？
最小 1.40 米 × 2 米。这是赛事裁判系统性检查的项目，自粘弹性绷带（最小 100 厘米 × 6 厘米）同样如此。
所有 UTMB 系列赛事的强制装备是否相同？
基础清单相同（防水外套、保暖层、救生毯、头灯、储水量），但建议携带的水量及部分项目会因赛事距离而异——出发前请务必查阅所参赛项目的官方清单。