Quelle course choisir : UTMB, CCC, TDS, OCC ou MCC ?
Écrit par Victor Michel — passionné d'histoire et alpiniste passionné, installé à Chamonix. Publié le 12 juillet 2026 · Mis à jour le 26 août 2026 · 3 min de lecture
Huit formats se courent chaque année autour du massif du Mont-Blanc, de 15 à 300 km. Le choix dépend de trois critères : l'expérience en ultra-trail, l'UTMB Index déjà acquis, et le temps disponible pour l'entraînement spécifique.
UTMB (174 km) — le format historique
Le tour complet du massif, environ 9 900 m de dénivelé positif, en 2 à 3 jours de course quasi continue. Réservé aux coureurs déjà expérimentés sur du 100 miles, avec un UTMB Index valide en catégorie 100K ou 100M.
TDS (145 km) — la plus technique
Sur les Traces des Ducs de Savoie explore la partie la plus sauvage et exigeante du massif, avec un profil très technique. Même exigence d'index que l'UTMB (100K ou 100M).
CCC (101 km) — l'alternative classique
Courmayeur-Champex-Chamonix traverse certains des plus beaux panoramas des Alpes sur un format long mais plus court que l'UTMB. Index requis : 50K, 100K ou 100M.
OCC (60 km) — le format intermédiaire
Orsières-Champex-Chamonix est le point d'entrée le plus courant pour découvrir l'univers UTMB sans viser un 100 miles. Index requis dès la catégorie 20K.
MCC (40 km) — convivialité et proximité
Martigny-Combe-Chamonix est réservée aux bénévoles, partenaires et habitants du secteur. Format le plus accessible du programme, orienté plaisir plutôt que performance.
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FAQ
Quelle course de l'UTMB choisir pour un premier ultra-trail ?
L'OCC (60 km, 3 500 m D+) est le format intermédiaire le plus recommandé pour découvrir l'univers UTMB sans viser d'emblée un 100 miles. La MCC (40 km) reste plus accessible encore mais est réservée aux bénévoles, partenaires et riverains.
Quelle est la course la plus difficile de l'UTMB ?
La PTL (Petite Trotte à Léon), 300 km et environ 25 000 m de dénivelé positif, courue en équipes de 2 ou 3, hors classement UTMB World Series. Parmi les courses individuelles classées, la TDS (145 km, 9 500 m D+) est considérée comme la plus technique et engagée.
Quelle est la différence entre la CCC et l'OCC ?
La CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix, 101 km, 6 050 m D+) est un format long et exigeant. L'OCC (Orsières-Champex-Chamonix, 60 km, 3 500 m D+) partage une partie du même tracé mais sur une distance environ deux fois moindre — un bon compromis pour un premier grand format.
Faut-il les mêmes points pour s'inscrire à l'UTMB et à la CCC ?
Non. L'UTMB Index requis dépend de la catégorie visée : catégorie 100K/100M pour l'UTMB et la TDS, 50K/100K/100M pour la CCC, et à partir de 20K pour l'OCC. Plus la course est longue, plus l'indice exigé est élevé.
Le Marathon du Mont-Blanc fait-il partie du programme UTMB ?
Non. Le Marathon du Mont-Blanc est une épreuve distincte, organisée fin juin par le Chamonix Sports Club — pas par l'UTMB, qui a lieu fin août sous l'égide d'une société différente. Les deux courses partagent le massif mais pas l'organisateur, ni le calendrier, ni le système de qualification.
Points clés à retenir
- ·L'UTMB (174 km, environ 9 900 m de dénivelé positif) se court en 2 à 3 jours quasi continus et exige un UTMB Index valide en catégorie 100K ou 100M.
- ·La TDS (145 km, environ 9 500 m de dénivelé positif) est considérée comme la plus technique et engagée des courses individuelles classées du programme.
- ·La CCC (101 km, 6 050 m D+) demande un index 50K, 100K ou 100M ; l'OCC (60 km, 3 500 m D+) est accessible dès la catégorie 20K.
- ·La MCC (40 km) est le format le plus accessible du programme, mais réservée aux bénévoles, partenaires et habitants du secteur — orientée plaisir plutôt que performance.
- ·Hors classement UTMB World Series, la PTL (300 km, environ 25 000 m de dénivelé positif) se court en équipes de 2 ou 3 coureurs.